Muskelaufbau
Muskelaufbau wird immer interessanter in unserer heutigen Gesellschaft. Muskelaufbau beginnt schon morgens, wenn man Treppen läuft oder mit dem Fahrrad zu seiner Arbeit fährt. Muskelaufbau heißt nicht zwangsläufig Bodybuilding. Es gibt verschiedene Arten von Muskelaufbau. Bodybuilding ist hier natürlich hier an erster Stelle zu nennen. Hier wird gezielt duch Muskelaufbau - Training darauf trainiert, den Muskelumfang zu vergrößern, um seinen Body zu formen. Eine andere Version von Muskelaufbau ist das Bodyforming, eine Unterkategorie von Bodybuilding. Hier geht es nicht darum, besonders viel Masse aufzubauen, sonder seinen Körper durch Muskelaufbau so zu trainieren, dass dieser den persönlichen Ansprüchen (Waschbrettbauch, "Strandfigur") gerecht wird.
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