Rauchen aufhören: Entzugserscheinungen machen alles Schwer
Es gibt eine übertriebene Vorstellung zwischen Rauchern, wenn es darum geht mit dem Rauchen aufzuhören. Der Mensch selber will vielleicht aufhören, doch der Körper lässt es nicht zu und zeigt Entzugserscheinungen. Zwei bis drei Tage dauert es, bis der Nikotin-Gehalt auf dem herkömmlichen Niveau sinkt. Genau in dieser Zeit treten auch Entzugserscheinungen ein. Diese machen sich meist in Form von Reizbarkeit, Niedergeschlagenheit oder Nervosität bemerkbar. Natürlich ist es nicht einfach diese zu überwinden und natürlich wird auch Ihr Umfeld vielleicht was davon abbekommen. Aber stellen Sie sich doch mal vor was für Vorteile entstehen, nach dem Sie aufgehört haben. Sie werden tiefer Atmen und intensiver schlafen können. Ihre Haut, Haare und Kleidungen werden nicht nach diesem fürchterlichen Rauch riechen. Und auch Ihren Ihrem Umfeld wird das Gefallen, denn Sie befreien Ihre Nichtraucher freunde vom passivem Rauchen. Auch Ihrem Kind schadet das Rauchen sehr. Denn ob er die Zigarette jetzt direkt oder „nur“ den Rauch inhaliert, macht nicht viel aus.
Nach den neuesten Forschungen sind die Gefahren des Passivrauchens fast genauso ernst sind wie des Aktivrauchens. Das heißt, beide haben das Risiko an den Folgen von Tabakkonsum zu erkranken. Vor allem Säuglinge und Kinder sind dabei mit Ihren “frischen” und “schutzlosen” Körper viel anfälliger für Krankheiten. Kinder mit Rauchereltern haben häufiger Asthma und Mittelohrentzündungen als Kinder von Nichtrauchereltern. Andere unmittelbare Risiken sind Husten, Kopfschmerzen, Übelkeit sowie Herz-Kreislauf-Probleme. Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass 50% der Kinder auf der Welt von Rauch ausgesetzt sind und das langfristig schlechte Auswirkung auf das Kind haben könnte.
In den Lungen eingeatmet bewirkt Nikotin eine schnelle Verbindung zum Blutkreislauf und erreicht innerhalb weniger Sekunden das Gehirn. In weiteren Sekunden wird in andere Körperteile ausgebreitet. Es erhöht den Herzfrequenz und den Blutdruck. Der Raucher fühlt sich wacher und entspannt. In weniger als 30 Minuten verlässt das Nikotin die Blutbahn wieder und der Raucher fängt an wieder nervös zu werden. So wird die Zigarette immer mehr zur Sucht und der Raucher wird es mit der Zeit immer schwerer haben mit dem Rauchen aufzuhören. Deswegen ist es besser, niemals mit dem Rauchen anzufangen.
Falls Sie leider schon Rauchen, dann ist es besser für Sie und auch für Ihr Umfeld so schnell wie möglich mit der Raucherentwöhnung anzufangen. Sie können dafür unterschiedliche Hilfsmethoden entgegen nehmen und somit Entzugserscheinungen unterdrücken. Nikotinpflaster sind zum Beispiel, kleine Pflaster die auf der Haut aufgetragen werden. Es enthält Nikotin, gelangt in die Blutbahn und verlangsamt somit das Nikotinbedürfnis. Diese Pflaster stehen gibt es von diversen Firmen. Obwohl sie in ihren Eigenschaften und Dosierungen variieren, sind sie im Grunde genommen alle gleich. Bei der Nutzung von Nikotinpflastern sollte man auf gar keinen Fall gleichzeitig Rauchen. Dies kann zu einer Nikotinüberdosierung führen. Das Risiko eines Schlaganfalls und eines Herzinfarktes ist fast doppelt so hoch.
Auch Rauchen aufhören Hypnose ist weit verbreitet. Grundsätzlich ist es möglich, durch Hypnose dem stinkenden Laster einen Riegel vorzuschieben, aber nur dann, wenn es auch richtig gemacht wird. Wichtig ist: Bei der Hypnose sind Sie bei vollem Bewusstsein, völlig tiefenentspannt, aber in einer Art Trance. Es ist also nicht so – wie es fälschlicherweise oft dargestellt wird – dass Sie als Patient überhaupt nichts mitbekommen. Natürlich kommt es auch auf den richtigen Hypnotiseur an. Ihn zu finden, ist oft eine große Herausforderung.
Nun gibt es auch inzwischen viel modernere Methoden, wie die Lasertherapie rauchen einen Schlussstrich zu ziehen. Es handelt sich um eine spezielle Lasertechnik in der Meridiane am Ohr angeregt werden. Das Ganze soll gleichzeitig einen beruhigendes und entspannendes Gefühl geben und keine Nebenerscheinungen haben. Es sind keine umständlichen Anwendungen erforderlich, nach einer 45 minütigen Anwendung ist man komplett Rauchfrei.
Es bleibt Ihnen überlassen was für Hilfsmethoden Sie entgegen nehmen, doch sollten Sie jeden einen Gefallen tun und mit dem Rauchen aufhören. Es ist zu Ihrem Besten.
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